Салат с пророщенной гречкой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Йогурт ванильный — 0, 3 стак.
- Какао—порошок — 1 ч. л.
- Пророщенная гречка — 0, 3 стак.
- Персик — 0, 5 шт.
- Шоколадные чипсы — 1 ст. л.
- Какао—бобы — 0, 5 ч. л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Для салата советую взять зеленую гречку и проростить ее.
2
Чтобы проростить гречку, промойте ее и замочите в плоской тарелке, накрыв марлей, на сутки (можно и на двое суток).
3
В результате у гречки появляются ростки.
4
Перед употреблением гречку стоит обязательно промыть.
5
Затем приступаем непосредственно к приготовлению салата.
6
Смешайте йогурт с какао-порошком, это будет наша заправка.
7
Персик порежьте на кубики.
8
Смешайте пророщенную гречку с персиком, заправьте йогуртом с какао и добавьте мелко порезанные какао-бобы пару штук.
9
Посыпьте шоколадными чипсами.
10
Вот салат с пророщенной гречкой и готов! Можете подавать его к столу, и приятного аппетита!
Питание
-
109 Калорий
