Салат с курицей и грейпфрутом по-тайски
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- грудка куриная 250 гр.
- грейпфрут 1 шт.
- листья салата микс 100 гр.
- перец чили 1 шт.
- мята 3 веточки
- Для заправки
- сок лайма 1/2 шт.
- масло кунжутное 2 ст.л.
- масло оливковое 1 ст.л.
- соус соевый 2 ст.л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Куриную грудку отварить или запечь до готовности, остудить.
2
Филе нарезать тонкими ломтиками.
3
Грейпфрут очистить и освободить от плёнок.
4
Перец чили нарезать тонкими кружочками.
5
Мяту промыть, оборвать листочки.
6
Тщательно смешать все ингредиенты для заправки: кунжутное и оливковое масло, соевый соус и сок лайма.
7
В салатнике смешать микс салата и мяту, слегка сбрызнуть заправкой.
8
Сверху выложить остальные ингредиенты: куриную грудку, грейпфрут и перец чили.
9
Полить заправкой и подавать.
10
Салат по-тайски готов.
11
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
102 Калорий
-
5,66g Углеводы
-
5,92g Жиров
-
6,9g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
