Счётчик Яшы
Рубленные отбивные из куриного филе: рецепт с фото | GOTOVIM
Куриные отбивные/ Отбивные

Рубленные отбивные из куриного филе

Рецепты » Блюда из курицы » Куриные отбивные » Рубленные отбивные из куриного филе

Рубленные отбивные из куриного филе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 4
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 30 мин.

Ingredients

  • Куриная грудка 300 гр.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Растительное масло 4 ст. л
  • Майонез 3 ст. л
  • Крахмал картофельный 6 ст. л.
  • Мелкой соли по вашему вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Приправы и специи по вкусу

Пошаговая рецепт приготовления

1

Можем приступить к приготовлению куриных отбивных – собираем все нужные ингредиенты: куриное филе, яйца, растительное масло, майонез, крахмал и специи.

2

Вторым шагом будет нарезка куриного филе небольшими кубиками Собираем все нарезанное мясо в отдельную посудину.

3

Затем необходимо добавить к кубикам мяса соль, перец, приправу, яйца и старательно перемешаем.

4

До полученной массы мяса кубиками добавляем майонез, крахмал и снова все хорошенько смешиваем.

5

Накрываем полученную массу сверху крышкой и ставим настаиваться в холодильник на один час.

6

После пропитки мяса отправляем его небольшими порциями на сковородку .

7

Обжариваем с двух сторон и вот нежнейшие отбивные готовы.

Питание

  • 290 Калорий
  • 23g Углеводы
  • 16g Жиров
  • 11g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Соль 0 0 0
Майонез 1,8 50,25 2,925 470,25
Перец черный молотый 0 0 0
Растительное масло 0 60 0 538,8
Куриная грудка 70,8 5,7 1,2 339
Приправы и специи 0 0 0
Крахмал картофельный 0,222 0 173,604 694,86
Всего в блюде 85 126 178 2199
Всего в 1 порции 21 31 44 549
Всего в 100 граммах 11 16 23 290

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться