Ленивая овсянка в банке для похудения
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 стак. (150 мл)
- Свежее молоко — 90 мл.
- Нежирный йогурт — 90 мл.
- Клубника — по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.
2
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
3
Нежирный йогурт смешайте с молоком.
4
Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
5
Положите ягоды клубники в баночки.
6
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом.
7
Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.
8
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.
Питание
-
144 Калорий
