Лаваш с мягким сыром, базиликом, помидорами и айсбергом
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Лаваш — 1 шт.
- Помидор 60 гр.
- Мягкие сыры 75 гр.
- Базилик красный 2 веточки
- Салат Айсберг — 30 гр.
- Салат 15 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Возьмите все ингредиенты по списку и приступим.
2
Сыр будет хорош и сливочный, и с травами.
3
Лаваш с легкостью можно приготовить в домашних условиях.
4
Помойте и обсушите овощи и зелень.
5
Лаваш разложите на плоской поверхности и намажьте тонким слоем творожного сыра.
6
Айсберг разберите на листочки, порвите их руками и разложите на сыр, Салат фриллис отправьте туда же.
7
Помидор порежьте на небольшие кусочки.
8
Если он слишком сочный, уберите семена, оставив лишь мясистую часть.
9
Добавьте листочки базилика.
10
В них весь вкус рулета, просто отлично! Сверните лаваш рулетом.
11
Нарежьте порционно и подавайте.
12
Очень вкусно!
Питание
-
172 Калорий
-
13g Углеводы
-
8g Жиров
-
9g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Салат | 0,225 | 0,03 | 0,3 | 2,4 |
| Помидор | 0,36 | 0,12 | 2,52 | 11,94 |
| Базилик красный | 0,72 | 0,24 | 0,24 | 5,52 |
| Салат Айсберг | 0,27 | 0,03 | 0,54 | 4,2 |
| Мягкие сыры | 18,705 | 20,58 | 0,75 | 267 |
| Лаваш | 5,46 | 0,72 | 32,1 | 165 |
| Всего в блюде | 25 | 21 | 36 | 456 |
| Всего в 1 порции | 25 | 21 | 36 | 456 |
| Всего в 100 граммах | 9 | 8 | 13 | 172 |
