Буррито Салат
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Авокадо 4 шт.
- Йогурт 120 гр.
- Кукуруза консервированая 300 гр.
- Лук—шалот 50 гр.
- Помидоры красные 500 гр.
- Фасоль белая в томатном соусе 400 гр.
- Мелкая соль 2 ч. л.
- Соус табаско красный 20 мл.
- Чеснок головки
- 1половину шт.
Пошаговая рецепт приготовления
Сначала я мелкими кусочками нарезала помидоры, авокадо и лук шалот.
Надо сказать, что авокадо надо выбирать тщательно и прощупывать, чтобы не оказалось так, что ваш салат получился с кусочками безвкусной редьки.
Затем я добавила в миску сладкую кукурузу и бобы с чили.
По желанию бобы можно добавить с жидкостью, в которой они замочены, а можно ее сцедить.
В моем рецепте я отделила бобы.
Так же если вы любите поострее нарежте буквально 4-5 небольших перчиков пепперони, они определенно добавят жару в ваш салат.
Затем сделала соус к салату.
Смешала в блендере упаковку йогурта не менее 3%, соус табаско по вкусу, 2 зубчика чеснока и 4 перчика пепперони.
Все это измельчила, посолила и попробовала.
По скольку я люблю острую пищу соус получился в самый раз.
Салат можно кушать в 3-х вариантах: с соусом табаско, с домашней заправкой, которую мы и приготовили или же просто, слегка подсолив.
Приятного аппетита 😉
Питание
-
276 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Буррито Салат»?
— Авокадо 4 шт. • Йогурт 120 гр. • Кукуруза консервированая 300 гр. • Лук—шалот 50 гр. • Помидоры красные 500 гр. • Фасоль белая в томатном соусе 400 гр. • Соль 2 ч. л., Соус табаско красный 20 мл., Чеснок головки, 1½ шт.,
Сколько часов готовится буррито салат?
— Буррито Салат можно приготовить примерно за 1 ч. 20 мин..
Сколько калорий в «Буррито салате»?
— Если готовить блюдо на 5 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 276 ккал.
