Смузи Окрошка
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- сыворотка 250 мл.
- отруби 2 ст. л.
- яйца (вареные) 2 шт.
- редис 2 шт.
- огурец 1 шт.
- зелень петрушки, укропа чеснок 1 зубчик
- соль, перец по вкусу
- йогурт или сметана 2 ст. л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Все ингредиенты нарезаем произвольно и складываем в чашу блендера.
2
Пробиваем до однородного состояния.
3
Солим и добавляем йогурт.
4
ещё разок пробиваем...И все! И можно взять с собой на перекус! Я из зала-на работу, так баночка-самое оно! Приятного летнего аппетита!
Питание
-
305 Калорий
