Овсянка в банке
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Овсяные хлопья — 1/4 стак.
- Свежее молоко — 1/3 стак.
- Кефир или йогурт — 1/4 стак.
- Сахар, мед, джем — по вкусу
- .
Пошаговая рецепт приготовления
Овсянкой в банке или ленивой овсянкой называют способ приготовления овсяных хлопьев без варки.
Хлопья в банке заливают молочными продуктами, подслащивают по вкусу и оставляют на ночь в холодильнике.
К утру вкусный и полезный завтрак готов.
По желанию в эту овсянку могут быть добавлены свежие или сухие фрукты, орехи и ещё какие-либо начинки.
Примечание: Хлопья могут быть не только овсяными но и других злаков.
Вместо молочных продуктов хлопья могут быть залиты фруктовыми соками.
В чистую банку или пищевой контейнер положите порцию хлопьев.
Влейте молоко и йогурт или кефир.
По желанию и по вкусу подсластите массу сахаром, джемами или медом.
Перемешайте.
Закройте крышкой и поставьте в холодильник.
Через несколько часов, например с вечера к утру, овсянка в банке будет готова! Дополните ленивую овсянку в банке орехами, кусочками фруктов и т.
д.
по вкусу, или употребляйте в самом простом составе.
Питание
-
91 Калорий
