Овсянка с ягодами
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- овсяные хлопья — 3 ст. л.
- льняное семя — 1 ст. л.
- ежевика — 1 горсть малина — 1 горсть земляника — 1 горсть ирга — 1 горсть мед — 1 ст. л.
- Свежая сметана — 1 ст. л.
- Свежее молоко — 1 стак.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Собираю ягоды в саду: ежевику, Малину, Иргу, Землянику...
2
Собрала по горсти, пока хватит, и так все в мою тарелку утреннюю не поместилось, благо мои домочадцы тарелки подставляют.
3
Насыпаю в тарелку овсянку и лен.
4
Добавляю мед, заливаю кипятком (150 мл) и тарелку накрываю крышкой на 3-5 минут.
5
Хлопья хорошо набухли и можно теперь уже положить сметану домашнюю и ягоды.
6
И последний штрих - люблю овсянку с молоком, добавляю хорошо подогретое молоко и всех приглашаю завтракать.
Питание
-
640 Калорий
