Лаваш с приправой из фасоли
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Лаваш — 2 шт.
- Фасоль — 1 стак. (консервированная или отварная)
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Помидоры — 2 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Соль, Свежая зелень — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Фасоль необходимо заранее отварить или взять уже готовую в банке.
Измельчите фасоль до состояния пюре при помощи блендера или мясорубки.
Добавьте пропущенный через пресс чеснок, сок лимона, соль по вкусу и хорошо все перемешайте.
Помидоры и огурец нарежьте максимально тонко.
Лаваш намажьте фасолью, распределяя начинку равномерно по всей поверхности.
Сверху положите второй лаваш и разложите нарезанные овощи.
Посыпьте их солью и зеленью.
Можно добавить черный молотый перец по желанию.
Сверните лаваш в плотный рулет и нарежьте острым ножом на порционные кусочки.
Лаваш с приправой из фасоли готов! Закуска получается вкусная и питательная.
Питание
-
237 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Лаваш с приправой из фасоли»?
— Лаваш — 2 шт. • Фасоль — 1 стак., (консервированная или отварная) Сок лимонный — 2 ст. л., Чеснок — 2 зубчика, Помидоры — 2 шт. • Огурец — 1 шт. • Соль, Свежая зелень — По вкусу,
Сколько минут готовится лаваш с приправой из фасоли?
— Лаваш с приправой из фасоли можно приготовить примерно за 15 мин..
Сколько калорий в «Лаваше с приправой из фасоли»?
— Если готовить блюдо на 6 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 237 ккал.
