Гречневая каша с ассорти из овощей и грудка индейки
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- гречневая крупа — 4 шт.
- тыква — 100 ст. л.
- куриные грудки — 300 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
Грудку режем кубиком, кладем в кастрюлю с оливковым маслом и обжариваем 4 минуты со всеми специями, как только грудка поменяла цвет, добавляем воды и томим ещё 25 минут.
2
Гречку кладем в кастрюлю, добавляем тыкву и лук с перцем нарезаем все произвольно, но не крупно, добавляем все специи и начинаем прогревать на слабом огне минуты 4-5, заливаем водой и готовим до готовности гречки.
Питание
-
293 Калорий
