Чай с мятой

Шиповник, богатый витаминами и нежная ароматная мята — отличный дуэт.

Я заваривала с зеленым чаем, но можно, конечно, взять и черный, белый, красный.

Поставьте сразу чайник для закипания.

Промойте шиповник и мяту, дайте воде стечь.

Облейте заварочный чайник крутым кипятком.

Уложите в него чай, шиповник и веточки мяты.

Залейте горячей водой всю эту ароматную смесь.

Закройте крышкой и настаивайте минимум 15 мин.

Разливайте по чашкам и подавайте к столу.

Что-нибудь сладкое не забудьте! Приятных и душевных вам разговоров.

О пользе и противопоказаниях шиповника подробно написано в рецепте чай из шиповника с яблоками.

Польза шиповника в чае с мятой усиливается за счёт благотворного влияния мяты.

Чай с мятой обладаёт массой полезных свойств, поэтому его рекомендуется употреблять людям разных возрастных групп.

Ароматный напиток положительно воздействует на нервную систему, заменяя успокоительные средства.

Перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не ухудшить самочувствие.

Виды мяты Существует несколько сортов и гибридных видов растения, обладающих лечебными свойствами.

Их заготовкой занимаются в июне и июле, а также используют в свежем виде.

Собранное сырье высушивают в темном и прохладном месте без сквозняков.

Большим спросом пользуется перечная мята, представляющая гибрид водной и садовой мяты и отличающаяся высоким уровнем содержания ментола.

По этой причине мяту перечную часто применяют в медицине.

Ментол оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффекты, а также ликвидирует изжогу и метеоризм.

Разновидность перечной — ментоловая мята, в которой содержится большое количество ментола.

Для приготовления чая используют лишь 1/4 листочка на 200 мл воды.

Растение имеет темный стебель и резкий запах.

Дикорастущим луговым видом растения является полевая мята, которую применяют в народной медицине.

В ней содержится много дубильных вещёств, сердечных гликозидов, флавоноидов и полифенолов, благодаря которым она оказывает вяжущее, отхаркивающее и спазмолитическое действия.

Часто используют комнатное растение, которое неприхотливо в уходе.

Для его нормального роста необходим яркий солнечный свет.

По своим целебным свойствам оно не уступает луговой мяте и содержит меньше ментола, чем перечная.

Лимонная мята имеет второе название мелисса.

В листьях растения имеется витамин C, кофейная и розмариновая кислоты, каротин.

Отвар листьев помогает при гипертонии, спазмах, бессоннице и нормализует дыхание при астме.

Напиток на основе мелиссы рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.

Кроме этого, можно воспользоваться даурской, садовой, водной, канадской и азиатской мятой.

Польза мятного чая Натуральный, душистый, освежающий, насыщенный и исцеляющий напиток имеет приятный вкус.

До его употребления необходимо узнать, чем полезен чай с мятой.

Напиток обладаёт следующими полезными свойствами: способствует уменьшению головной боли; восстанавливает работу пищеварительной системы; улучшает деятельность мозга; оказывает бодрящее действие на организм; ликвидирует тошноту, спазмы от желудочных колик, уменьшает газообразование и вздутие, нормализует желчный баланс; хорошо воздействует на состояние нервной системы, устраняя тревожность и улучшая качество сна.

Мятный чай помогает улучшить отхождение мокроты, снизить температуру и ликвидировать заложенность носа при респираторной болезни.

Полезные свойства растения обеспечивает богатый состав, в который входит: тиамин; ментол; фитонциды; дубильные вещёства; рибофлавин; медь; железо; цинк; калий; натрий; фосфор; магний; фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

Напиток можно использовать в качестве профилактики, т.

к.

он помогает укрепить иммунную защиту организма и предотвращает авитаминоз.

Чем полезен чай с мятой для женщин? Женщинам необходимо пить этот напиток, ведь он обладаёт массой полезных свойств.

При регулярном употреблении жидкости происходят следующие изменения в организме: восстанавливаются клетки эпидермиса; улучшается общее состояние перед месячными и во время менструального цикла; устраняются неприятные симптомы климакса; нормализуется гормональный фон.

Если противопоказаний нет, то женщина может выпивать по 1 чашке чая 2 раза в сутки.

Напиток имеет низкую энергетическую ценность — 8,5 ккал на 100 г.

По этой причине его часто используют при похудении.

Полезная жидкость подавляет чувство голода, уменьшает аппетит и снижает желание съесть что-то сладкое.

Если выпивать ее между приемами пищи, то ускоряются обменные процессы, улучшается фигура и общее состояние организма.

Полезен ли чай с мятой для мужчин? Представители сильного пола должны осторожно употреблять тонизирующее средство и знать, почему мужчинам нельзя пить чай с мятой в некоторых случаях.

Мята может принести не только пользу, но и вред.

Все зависит от количества продукта, используемого для приготовления целебной жидкости.

Напиток поможет устранить напряжение и бессонницу, если выпивать 1 чашку перед сном.

Увеличение дозировки может вызвать неприятные последствия.

Злоупотребление полезной жидкостью негативно сказывается на состоянии мужского организма, снижая выработку тестостерона, что может привести к бесплодию.

Полезен ли мятный чай при беременности и грудном вскармливании? Многие женщины задаются вопросом, можно беременным чай с мятой или нет.

Мнения акушеров и гинекологов о пользе растения в период вынашивания ребенка спорные.

Небольшое количество продукта способствует: предотвращению изжоги; повышению иммунитета; тонизированию мышц матки; устранению запоров и тошноты; уменьшению отечности конечностей.

Часто врачи назначают напиток от простуды во время вынашивания ребенка, когда не рекомендуется прием антибиотиков.

Наряду с пользой существует вероятность возникновения негативной реакции организма в виде: аллергии; снижения артериального давления у гипотоников; чрезмерного тонуса мышц матки, что может стать причиной выкидыша; сильной изжоги, в особенности в 3 триместре.

Специалисты советуют женщинам пить чай с мятой при грудном вскармливании не больше 2-3 раз в неделю.

Когда роды и беременность проходили с осложнениями и были проблемы со здоровьем и зачатием, перед употреблением полезной жидкости необходимо проконсультироваться с врачом.

Мятный напиток для детей Взрослым рекомендуется употреблять напиток, чтобы улучшить состояние нервной системы и снять напряжение, но как он воздействует на детский организм, до конца не изучено.

Ментол, входящий в состав мяты, может вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний по всему телу и зуда.

Запрещёно давать тонизирующую жидкость грудничку.

Его можно употреблять детям с 3 лет только с разрешения педиатра, чтобы исключить тяжелые осложнения.

Противопоказания и возможный вред Несмотря на массу полезных свойств мятного напитка, имеется ряд противопоказаний и ограничений, при несоблюдении которых развиваются побочные эффекты.

От употребления чая нужно отказаться людям с пониженной кислотностью желудка, т.

к.

растение снижает выработку желудочного сока, что может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Запрещёно использовать мяту при наличии аллергии, варикоза на стадии обострения, бесплодия и гипотонии.

С осторожностью рекомендуется пить чай с мятой при беременности, водителям, мужчинам из-за снижения полового влечения и давать маленьким детям.

При грамотном и умеренном использовании можно достигнуть максимального лечебного эффекта.

Злоупотребление мятным чаем не принесет пользу и может вызвать ухудшение самочувствия.

Как пить мятный чай для похудения? От лишнего веса не избавиться, выпивая по 1 чашке чая в день.

Для похудения потребуется организовать систему питания и тренировок.

В разгрузочный день необходимо употреблять мятный чай по 1,5 л.

Для приготовления напитка 5 г сырья заливают 200 мл горячей воды, накрывают емкость крышкой, процеживают через 30 минут и пьют по 100 мл до еды.

Худеющий должен знать, чем полезен зеленый чай с мятой.

Напиток окажет положительное воздействие, если его пить перед тренировкой или физической нагрузкой, желательно в первой половине дня.

Благодаря выходу лишней жидкости и восстановлению пищеварения ликвидируется избыточный вес.

Чем дополнить мятный чай? Для улучшения вкусовых свойств бодрящего напитка можно дополнить его другими ингредиентами, среди которых имбирь, молоко, мед, корица, душица, зверобой, ягодами и лимон.

Сочетание мяты и имбиря помогает наполнить организм энергией и бодростью.

Мед станет эффективным профилактическим средством, укрепляющим иммунную защиту.

Мятный напиток с мелиссой способствует устранению мигрени.

Растение в сочетании с ромашкой окажет расслабляющее действие на нервную систему.

Если употреблять зеленый чай с мятой, польза от напитка будет видна через две недели в виде потери 1-2 кг лишнего веса.