Завтрак в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фисташек
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- кефир - половину стовой ложки
- семена чиа - 2 столовой ложки
- пюре манго - 3 столовой ложки
- апельсиновые цукаты - 1 чайной ложки
- рубленые фисташки - 1 чайной ложки
Пошаговая рецепт приготовления
1
Вечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник.
2
Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.
3
На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него - цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!
Интересные рецепты Смотреть все
