Ленивая овсянка
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Овсяные хлопья — 150 гр.
- Свежее молоко — 300 мл.
- Йогурт — 4 ст. л.
- Какао — 1 ст. л.
- Овсяные отруби — 1 ст. л
- Мёд — 3 ст. л.
- Арахисовая паста — 2 ст. л.
- Банан — 1 шт.
- Кокосовая стружка — 2 ст. л.
Пошаговая рецепт приготовления
Вариант первый.
1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока.
Затем добавьте 3 ст. л. йогурта, 1 ст. л. какао и 1 ст. л. овсяных отрубей.
Сверху выложите клубнику (свежую либо замороженную) и посыпьте шоколадом.
Оставьте на ночь в холодильнике.
Вариант второй.
1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока.
Затем добавьте мед, 2 ст. л. арахисовой пасты, нарезанный банан, гранолу и 1 ст. л. йогурта.
Оставьте на ночь в холодильнике.
Вариант третий.
1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока.
Затем добавьте гранолу, мед, 1,5 ст. л. кокосовой стружки и нарезанный кубиками ананас.
Посыпьте кокосовой стружкой.
Оставьте на ночь в холодильнике.
Питание
-
584 Калорий
