Смузи с яблоком и творогом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Яблоко — 200 гр.
- Банан — 150 гр.
- Свежий творог — 70 гр.
- Мёд — 1 ч. л.
- Свежий лимонный сок — 1 ч. л.
- Питьевая вода питьевая — 1 стак.
Пошаговая рецепт приготовления
Сегодня мы все стремимся к здоровому образу жизни и правильному питанию, и хорошо помогает нам в этом чудесный напиток смузи.
Смузи с яблоком и творогом поможет укрепить иммунитет и бороться с анемией, насытит наш организм белком и кальцием.
Да и много других достоинств у него, поэтому настоятельно рекомендую обратить на него внимание.
Приготовить все необходимые ингредиенты.
У яблока удалить сердцевину, нарезать его на кусочки и сбрызнуть лимонным соком, что предотвратит потемнение и придаст легкую кислинку.
Очистить и нарезать на кусочки спелый банан.
Сложить подготовленные фрукты в чашу блендера, добавить творог и мед.
Измельчить блендером в однородную массу, добавляя постепенно питьевую воду до нужной консистенции.
Готовый смузи с яблоком и творогом разлить по бокалам.
Наслаждайтесь и будьте здоровы!
Питание
-
59 Калорий
