Овсяная каша с бананом, голубикой и кленовым сиропом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Геркулес 60 гр.
- Свежее молоко 250 мл.
- Банановое пюре 110 гр.
- Молотая корица 1/4 ч. л.
- Кленовый сироп 1 ст.л
- Голубика 1/4 стак.
- Семена льна по вкусу
- Бананы 1 шт.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Смешайте молоко, банановое пюре, сироп и корицу в небольшом сотейнике, перемешайте, доведите до кипения на среднем огне, добавьте геркулес, горсть семян льна и голубику и варите примерно 7-10 минут, время от времени помешивая, до желаемого загустения.
2
Снимите с огня, разложите по тарелкам и подавайте, украсив оставшимися ягодами голубики и колечками банана (если хотите вырезать из банана шарики, используйте специальную маленькую круглую ложку для резки дыни).
3
Щедро сбрызните кашу кленовым сиропом и завтракайте.
Питание
-
736 Калорий
