Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Свежий творог — 250 гр.
- Яичные желтки — 1 шт.
- Лимонная цедра — по вкусу
- Отруби — 1.5 ст. л.
- Йогурт — 3 ст. л.
- Ванилин — по вкусу
- Ягоды — по вкусу
- Сироп — по вкусу
- Мёд — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
В блендер положить творог, йогурт (1 ст.
л.), желток, сироп стевии (по вкусу).
Смешать.
Добавить смолотые овсяные отруби, ваниль, смешать.
Переложить в форму для маффинов на одну треть от объема формы.
Печь в разогретой до 180гр духовке 30-35 минут.
Остудить.
Соус: смешать 2 ст. л. йогурта, лимонную цедру, сироп стевии.
Подавать диетические сырники с ягодами или фруктами.
Питание
-
151 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом»?
— Свежий творог — 250 гр. • Яичные желтки — 1 шт. • Лимонная цедра — по вкусу, Отруби — 1.5 ст. л., Йогурт — 3 ст. л., Ванилин — по вкусу, Ягоды — по вкусу, Сироп — по вкусу, Мёд — по вкусу
Сколько минут готовится диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом?
— Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом можно приготовить примерно за 45 мин..
Сколько калорий в «диетических сырники с йогуртово-лимонным соусом»?
— Если готовить блюдо на 2 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 151 ккал.
