Счётчик Яшы
Зеленый салат с кальмарами, авокадо и соевым соусом | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты из морепродуктов/ Салаты с кальмарами

Зеленый салат с кальмарами, авокадо и соевым соусом

Зеленый салат с кальмарами, авокадо и соевым соусом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Зеленый салат с кальмарами, авокадо и соевым соусом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, авокадо, огурец, соевый соус, горчица, петрушка.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кальмар — 4 шт. = 720 гр.
  • Авокадо — 3 шт. = 600 гр.
  • Огурец — 2 шт. = 200 гр.
  • Соевый соус — 3 ст. л. = 54 гр.
  • Горчица — 2 ч. л. = 16 гр.
  • Петрушка — 1 пучок = 30 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Поставьте кастрюлю с водой на огонь и доведите ее до кипения. Бросайте кальмаров в кипяток и варите на среднем огне пару мин.. Закладывайте кальмаров в воду по очереди, чтобы вода постоянно кипела. Кальмары не должны долго вариться, иначе они станут резиновыми. Обратите внимание, иногда кальмары продаются варено-мороженным. Их разморозьте и просто обдайте кипятком. Остудите кальмаров и нарежьте тонкой соломкой. Авокадо очистите от кожуры с помощью ножа или десертной ложки из тонкого металла. Нарежьте фрукт кубиками и выложите в салатное блюдо. Огурцы очистите от кожуры, если она жесткая и нарежьте кубиками такого же размера, как и авокадо. Соедините салат в салатнице и приправьте его заправкой из соевого соуса и горчицы. Смешайте их в отдельной посуде.

Питание

  • 138,83 Калорий
  • 4,09g Углеводы
  • 8,75g Жиров
  • 10,64g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Маринованные баклажаны с яйцом и овощами

11 мая, 2023

Салат из запечённой тыквы, с апельсинами и фетой

23 апреля, 2022

Марокканский салат из нута и баклажанов с чермулой

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ