Вегетарианский чили в мультиварке
Вегетарианский чили в мультиварке – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: помидоры в собственном соку, овощной бульон, консервированная белая фасоль, стручковая фасоль замороженная, лук, сладкий перец, чеснок, маринованный перец халапеньо, перец чили молотый, сушеный орегано (душица), зира / кумин, молотый кориандр, соус чили, кускус, сыр эдам, кинза, йодированная морская соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Помидоры в собственном соку 680 гр.
- Овощной бульон 1 л = 1000 гр.
- Консервированная белая фасоль 425 гр.
- Стручковая фасоль замороженная — 400 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Сладкий перец — 1 шт. — 100 гр.
- Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
- Маринованный перец халапеньо — 1 ст. л. — 20 гр.
- Перец чили молотый — 2 ст. л. = 50 гр.
- Сушеный орегано (душица) 2 ст. л. — 20 гр.
- Зира или Кумин 2 ч. л. = 12 гр.
- Молотый кориандр 1 ч. л. = 2 гр.
- Соус чили 2 ч. л. = 10 гр.
- Кускус
- 80 гр.
- Сыр эдам — 100 гр.
- Кинза 30 гр.
- Йодированная морская соль
- Черный перец молотый
- Для подачи потребуется:
- Пшеничная лепешка — 1 шт. = 40 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Начните приготовление. В мультиварку положите томаты, фасоль маринованную и стручковую, лук «Выгодно и удобно» и чеснок, сладкий перец и перец халапеньо Global Village Selection, молотый чили, орегано, кумин «Рестория», кориандр. Влейте овощной бульон и острый соус. Закройте крышку. Готовьте в режиме «Высоко» 4 ч.. Завершите готовку. За 10 мин. до окончания добавьте в мультиварку кускус. Посолите и поперчите. Закройте крышку и готовьте 10 мин. до мягкости крупы. Перед подачей посыпьте сыром и кинзой.
Питание
-
55,43 Калорий
-
8,15g Углеводы
-
1,32g Жиров
-
3,22g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев