Такос с курицей
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- кукурузных лепешек — 16 шт.
- куриных грудки — 4 шт.
- соль, тмин, порошок чили — по вкусу
- рапсового масла — 2 ст. л.
- банки (120 г) зеленого перца чили — 2 шт.
- помидора — 4 шт.
Пошаговая рецепт приготовления
Нарезать куриные грудки на кусочки.
Перец чили нарезать кубиками.
Сыр мелко натереть.
Тонко нарезать салат.
Нарезать помидоры.
Приправить куриное мясо солью, тмином и чили.
Нагреть 2 ст. л. масла в большой сковороде на среднем огне.
Добавить курицу и жарить пару минут.
Добавить зеленый перец чили.
Перемешать и жарить, пока мясо не будет готово.
Снять с огня и отложить в сторону.
Нагреть рапсовое масло в большой сковороде на среднем огне.
Выложить куриное мясо в середину кукурузных лепешек, затем согнуть лепешку пополам.
Зажать металлическими щипцами и аккуратно выложить в горячее масло.
Обжаривать 30-45 секунд с каждой стороны до светло-золотистого цвета.
Лепешки не должны быть коричневыми.
Готовые такос выложить на блюдо, удалить масло с помощью бумажных полотенец.
Посыпать тертым сыром.
Слегка приоткрыть такос и добавить начинку внутрь в следующем порядке: сметана, несколько капель горячего соуса, измельченные листья салата, нарезанные кубиками помидоры.
Подавать в теплом виде.
Питание
-
301 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Такос с курицей»?
— кукурузных лепешек — 16 шт. • куриных грудки — 4 шт. • соль, тмин, порошок чили — по вкусу, рапсового масла — 2 ст. л., банки (120 г) зеленого перца чили — 2 шт. • помидора — 4 шт.,
Сколько минут готовится такос с курицей?
— Такос с курицей можно приготовить примерно за 40 мин..
Сколько калорий в «Такос с курицей»?
— Если готовить блюдо на 8 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 301 ккал.
