Смузи Банан-финики-руккола
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- бананы 1 шт.
- зелень (руккола и кинза) 2 веточка финики 5 шт.
- ягоды по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Ингредиенты для смузи - вкусного и полезного завтрака или перекуса - очень легко кастомизировать.
2
Например, этот смузи - из банана, зелени и фиников, но в ход могли пойти и яблоки (для свежести), и сезонные ягоды.
3
Подготовить ингредиенты.
4
Лайфхак: чтобы финики были особенно сладкими и вкусными, отправьте их на ночь в морозилку.
5
Используйте крупные мягкие финики, например, Королевские.
6
Загрузить все ингредиенты в блендер и пробить до однородности.
7
Можно сделать смузи более жидким, добавив немного воды.
Питание
-
129 Калорий
