Диетические оладьи из тыквы
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Тыква — 600 гр.
- Яблоки — 3 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Пшеничная мука — 6 ст. л.
- Песочный сахар — по вкусу
- Пищевая сода — 1 Щепотка
- Мелкая соль — 1 щепотка
- Масло растительное — по вкусу (для жарки)
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
2
Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке. То же самое проделайте и с яблоками.
3
Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой.
4
Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.
5
Дайте тыкве остыть, а потом измельчите ее до консистенции пюре. Добавьте муку.
6
Добавьте яйца и щепотку соды.
7
Добавьте соль.
8
Теперь все хорошенько перемешайте. Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.
9
Вот такие румяные оладьи у меня получились.
10
Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом.
Питание
-
258 Калорий
