Диетические блинчики
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Овсяная мука — 100 гр.
- Пшеничная мука — 4 ст. л.
- Свежее молоко — 180 мл.
- Яйцо — 1 шт.
- Песочный сахар — 1 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Мелкая соль — 1 Щепотка
Пошаговая рецепт приготовления
Сначала измельчите овсянку в муку с помощью блендера.
Затем просейте ее через сито, чтобы получить более однородную массу.
Яйцо взбейте миксером с сахаром, солью и разрыхлителем до состояния пены, затем постепенно добавьте молоко, не переставая взбивать.
Добавьте овсяную муку и подсолнечное масло.
Добавьте пшеничную муку, хорошо перемешайте тесто.
Обжарьте блинчики на смазанной подсолнечным маслом сковороде с обеих сторон до золотистого цвета.
Питание
-
166 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Диетические блинчики»?
— Овсяная мука — 100 гр. • Пшеничная мука — 4 ст. л., Свежее молоко — 180 мл., Яйцо — 1 шт. • Песочный сахар — 1 ст. л., Растительное масло — 2 ст. л., Разрыхлитель — 1 ч. л., Мелкая соль — 1 Щепотка
Сколько минут готовится диетические блинчики?
— Диетические блинчики можно приготовить примерно за 20 мин..
Сколько калорий в «диетических блинчики»?
— Если готовить блюдо на 4 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 166 ккал.
Чем можно заменить блины?
— Бренд-шеф Виктор Апасьев рассказал, что заменить традиционные блины в Масленицу можно пышными панкейками, пишет Дни. ру. Для их приготовления необходимо на большой скорости взбить миксером молоко и куриные яйца.
Что нужно для приготовления блинчиков?
— Классические блины на молоке, Пшеничная мука – 200 гр, Мелкая соль – щепотка, Яйца – 2 шт. масло сливочное – 10 гвода – 150 мл. сахар – 1,5 ст. л., Масло растительное – 2 ст. л., Молоко – 400 мл. Jan 11, 2020
Какие блины можно есть на диете?
— Без муки, конечно, не обойтись. Рекомендую использовать гречневую, ржаную, овсяную, пшеничную второго или первого сорта. Молоко следует выбирать 0,5–1,8% жирности и лучше безлактозное (лактоза – молочный сахар). По возможности, лучше заменить молоко на сыворотку, обезжиренный кефир или минеральную воду.
