Запеканка из индейки с творогом
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Запеканка из индейки с творогом – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, морковь, творог, твердый сыр, помидоры черри, замороженная брокколи, кабачок, яйцо, укроп, сметана 15% жирности, чеснок, соль.
Ingredients
- Для блюда и соуса потребуется:
- Филе индейки — 300 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Творог — 200 гр.
- Твёрдый сыр — 100 гр.
- Помидоры черри — 5 шт. = 100 гр.
- Замороженная брокколи — 200 гр.
- Кабачок — 1 шт. = 180 гр.
- Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
- Укроп — 1 пучок = 15 гр.
- Сметана 15% жирности — 100 гр.
- Чеснок — 2 зубчик = 4 гр.
- Соль ***Для подачи потребуется:
- Консервированный горошек — 150 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Подготовьте ингредиенты. Перебейте в блендере индейку, яйцо и творог. Добавьте 3 измельченных зубчика чеснока, посолите по вкусу и хорошенько перемешайте. Соедините в миске брокколи, морковь, кабачок и помидоры, добавьте сметану и соль, хорошенько перемешайте. Соберите запеканку. На дно формы для запекания выложите массу из индейки и творога. Сверху распределите овощи. Запекайте в разогретой до 180° духовке 45 мин.. За 10 мин. до готовности откройте духовой шкаф и добавьте тертый сыр. Приготовьте соус. Два измельченных зубчика чеснока переложите в сметану. Покрошите укроп и добавьте его в соус. Посолите по вкусу и хорошо перемешайте.
Питание
-
111,29 Калорий
-
3,49g Углеводы
-
7,15g Жиров
-
8,16g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев