Брокколи с овощами и свининой, запеченные в пергаменте
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Брокколи с овощами и свининой, запеченные в пергаменте – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: брокколи, свинина, картошка, морковь, консервированный горошек, оливковое масло, копченая паприка, сушеный тимьян / чабрец, чёрный молотый перец, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Брокколи — 300 гр.
- Свинина — 500 гр.
- Картошка 650 гр.
- Морковь 130 гр.
- Консервированный горошек 240 гр.
- Оливковое масло 5 ст. л. = 85 гр.
- Копченая паприка 0.5 ч. л. = 3 гр.
- Сушеный тимьян или чабрец 0.5 ч. л. = 1 гр.
- Черный перец молотый
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
Брокколи опустите в кипящую подсоленную воду, варите 5 мин.. После чего сразу откиньте на дуршлаг. Морковь и картофель нарежьте небольшими кубиками. Добавьте к картофелю и моркови нарезанную небольшими кусочками свинину, зеленый горошек, специи, соль, перец, заправьте все оливковым маслом и хорошенько перемешайте. Пергаментную бумагу разрежьте на три равные части по 50 см. На каждый лист бумаги выложите 1/3 начинки, сверху немного брокколи и заверните герметично, зафиксировав концы ниткой. Выложите на противень и выпекайте в духовке 50 мин. при 200°С.
Питание
-
147,84 Калорий
-
7,61g Углеводы
-
10,38g Жиров
-
5,86g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев