Окунь на скорую руку с цедрой лайма и перцем халапеньо
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Окунь на скорую руку с цедрой лайма и перцем халапеньо – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: морской окунь, лайм, чеснок, растительное масло, свежая зелень, смесь перцев, перец халапеньо, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Морской окунь — 200 гр.
- Лайм1 шт. = 60 гр.
- Чеснок — 1 шт. = 50 гр.
- Растительное масло 30 гр.
- Свежая зелень 10 гр.
- Смесь перцев 10 гр.
- Перец халапеньо — 10 гр.
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
Петрушку и чеснок мелко порежьте. Смесь перцев измельчите. Перец халапеньо также мелко порежьте Соедините в емкости все порезанные и измельченные ингредиенты. Используя мелкую терку, потрите цедру лайма. И также добавьте в приготовленную смесь.Далее добавьте масло и все тщательно перемешайте. На рыбе сделайте небольшие надрезы, посолите с двух сторон. Постелите в форму для запекания фольгу. Смажьте небольшим количеством масла. Рыбу с двух сторон хорошенько смажьте приготовленной смесью и положите в форму. Духовку разогрейте до 200° и поместите форму с рыбой в духовку. Запекайте до полной готовности.
Питание
-
150.7 Калорий
-
5.83g Углеводы
-
9.12g Жиров
-
9.68g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев