Салат из запеченных кабачков, баклажанов и перца с оливковым маслом
Салат из запеченных кабачков, баклажанов и перца с оливковым маслом – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: кабачок, баклажан, помидор, лук, болгарский перец, маслины, оливки, твердый сыр, петрушка, капуста, оливковое масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Кабачок 350 гр.
- Баклажан — 300 гр.
- Помидор — 300 гр.
- Репчатый лук — 100 гр.
- Болгарский перец — 300 гр.
- Маслины 150 гр.
- Оливки 150 гр.
- Твёрдый сыр 150 гр.
- Петрушка 1 пучок = 30 гр.
- Капуста — 300 гр.
- Оливковое масло 150 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
Перец вымойте и обжарьте на сковороде с оливковым маслом или запеките в духовке до появления легкого аромата и небольших черных пятен на бочках. Быстрее жарить на сковороде, но салат получится вкуснее, если Вы используете духовку. Нарежьте лук, кабачки и баклажаны соломкой или брусочками. Также поджарьте их на сковороде или запеките в духовке по своему усмотрению. Запекайте эти овощи в духовке целыми, затем снимите с баклажан кожицу и все овощи нарежьте после этого. Разрежьте запеченный перец на 6-6 частей, капусту разберите на отдельные листочки и затем эти листочки нарежьте кусочками примерно такого же размера, что и перец. Выкладывайте салат на порционные тарелки слоями. Первый слой – капуста, зелень петрушки и кусочки запеченного перца. Остальные обжаренные на сковороде или запеченные в духовке овощи разложите вторым слоем в тарелки. Нарежьте крупно томаты и нарубите оставшуюся зелень петрушки. Распределите их в тарелки равномерно поверх остальных овощей. Последним слоем сделайте оливки, маслины и натертый на мелкой терке сыр. Посолите по вкусу и заправьте оливковым маслом.
Питание
-
120,09 Калорий
-
4,74g Углеводы
-
9,85g Жиров
-
2,67g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев