Счётчик Яшы
Ароматная говядина с овощами и киноа | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из говядины/ Вторые блюда/ Мясные блюда

Ароматная говядина с овощами и киноа

Ароматная говядина с овощами и киноа

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 6,25 Общее время приготовления: 25

Ароматная говядина с овощами и киноа – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: говядина, киноа, болгарский перец, огурец, лук, чеснок, оливковое масло, свежая зелень, чёрный молотый перец, соль.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Говядина — 600 гр.
  • Киноа 150 гр.
  • Болгарский перец — 400 гр.
  • Огурец — 250 гр.
  • Репчатый лук
  • 80 гр.
  • Чеснок 25 гр.
  • Оливковое масло 40 гр.
  • Свежая зелень
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговая рецепт приготовления

1

Отварите крупу в течение 15 мин. до полной готовности. На разогретой сковороде с маслом обжарьте говядину на сильном огне до золотистого цвета, с добавлением чеснока, соли и перца. К зажаренному мясу добавьте огурцы и жарьте в течение нескольких секунд до мягкости. Добавьте перец и обжарьте в течение мин., периодически помешивая. Затем всыпьте киноа, тщательно перемешайте и выключите огонь. Подавайте блюдо порционно, украсив свежей зеленью.

Питание

  • 145,62 Калорий
  • 8,72g Углеводы
  • 8,09g Жиров
  • 9,25g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Говядина по-китайски: “Стир-фрай” из говядины и овощей с соусом терияки

12 мая, 2023
Азу по-татарски с огурцами

Азу по-татарски с огурцами

20 июня, 2024
Запеченная говяжья рулька – пошаговый рецепт

Запеченная говяжья рулька

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ