Яркий экзотический салат из креветок, ананасов и пекинской капусты
Яркий экзотический салат из креветок, ананасов и пекинской капусты – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: пекинская капуста, креветки, ананас, гранат, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Пекинская капуста — 350 гр.
- Креветки — 250 гр.
- Ананас — 250 гр.
- Гранат — 100 гр.
- Соль 1 ч. л. = 10 гр.
- Для заправки потребуется:
- Сметана — 3 ст. л. = 75 гр.
- Оливковое масло — 1 ст. л. = 17 гр.
- Горчица — 1 ч. л. = 8 гр.
- Лимонный сок — 1 ч. л. = 5 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Подготовленные креветки опустите в кастрюлю с подсоленной водой и варите их в течение 3 мин. после закипания до полной готовности. Откиньте отваренные креветки на дуршлаг и дайте время стечь лишней жидкости. Консервированные ананасы достаньте из банки, слегка отожмите от лишнего сока и нарежьте кубиками небольшого размера. Пекинскую капусту мелко измельчите, гранат разберите на зерна. Для приготовления салатной заправки смешайте в глубокой посуде сметану с соком лимона, горчицей и оливковым маслом и хорошенько перемешайте смесь до однородной консистенции. Приступайте к собиранию салата, для этого в глубокой тарелке соедините очищенные отваренные креветки, измельченный ананас, капусту и зерна граната. Присоедините к ингредиентам приготовленную ранее салатную заправку и перемешайте ингредиенты. Отправьте блюдо в холодильную камеру на десять мин. для настаивания, затем подавайте салат к столу.
Питание
-
74,78 Калорий
-
5,45g Углеводы
-
3,48g Жиров
-
5,04g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев