Счётчик Яшы
Гречка с хеком в сливочном соусе | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Гречка с хеком в сливочном соусе

Гречка с хеком в сливочном соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 12,5 Общее время приготовления: 50

Гречка с хеком в сливочном соусе – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: гречка, филе хека, лук, петрушка, сливки 15% жирности, соль, смесь перцев, подсолнечное масло рафинированное.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Гречка — 1.5 стакан = 248 гр.
  • Филе хека — 2 шт. = 380 гр.
  • Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
  • Петрушка —
  • Сливки 15% жирности — 100 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Лук обжарьте в подсолнечном масле до золотистого цвета примерно 5 мин.. Выложите рыбу в сковороду, тушите на медленном огне 10 мин.. Вылейте сливки к рыбе, накройте крышкой и тушите ещё 10 мин.. Добавьте зелень петрушки и выключите огонь.

Питание

  • 178,44 Калорий
  • 18,9g Углеводы
  • 7,11g Жиров
  • 10,72g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Рыба в брикетах – пошаговый рецепт

Рыба в брикетах

16 июля, 2024
Пельмени с судаком

Пельмени с судаком

21 июня, 2024
Окунь

Окунь, запеченный в фольге с брокколи

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ