Счётчик Яшы
Сытное суфле с яйцом и семгой | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Суфле

Сытное суфле с яйцом и семгой

Сытное суфле с яйцом и семгой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 10 – Время готовки: 30 – Общее время приготовления: 40

Сытное суфле с яйцом и семгой – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: желток куриного яйца, чёрный молотый перец, специи, слабосоленая семга, белок куриного яйца, сметана 20% жирности, лук, твердый сыр, рис.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Желток куриного яйца — 1 шт. = 17 гр.
  • Черный перец молотый
  • Специи
  • Слабосоленая семга — 100 гр.
  • Белок куриного яйца — 1 шт. = 33 гр.
  • Сметана 20 процентов жирности — 0.5 ст. л. = 12 гр.
  • Репчатый лук — 0.5 шт. = 40 гр.
  • Твёрдый сыр — 20 гр.
  • Рис — 2 ст. л. = 50 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Белок взбейте в пену со щепоткой соли, а желток — со сметаной. Семгу нарежьте мелкими кусочками, сыр натрите. Лук, нарезанный полукольцами, пожарьте на сковороде до прозрачности. Смажьте маслом форму, духовку включите на 230°. К рису добавьте перец, приправу, сыр, семгу, взбитый белок. Хорошенько перемешайте. Рисовую смесь наложите в форм. Кусочки семги и лук — сверху. Затем вылейте на них желток и отправьте запекаться на 10 мин..

Питание

  • 209,68 Калорий
  • 16,77g Углеводы
  • 9,87g Жиров
  • 13,92g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Стейк со сливочно-перечным соусом – пошаговый рецепт

Стейк со сливочно-перечным соусом

16 июля, 2024
Спагетти в томатно-мясном соусе

Спагетти в томатно-мясном соусе

11 июля, 2024
Запеченная форель с картошкой

Запеченная форель с картошкой

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ