Счётчик Яшы
Сытное суфле с яйцом и семгой | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Суфле

Сытное суфле с яйцом и семгой

Сытное суфле с яйцом и семгой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 10 – Время готовки: 30 – Общее время приготовления: 40

Сытное суфле с яйцом и семгой – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: желток куриного яйца, чёрный молотый перец, специи, слабосоленая семга, белок куриного яйца, сметана 20% жирности, лук, твердый сыр, рис.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Желток куриного яйца — 1 шт. = 17 гр.
  • Черный перец молотый
  • Специи
  • Слабосоленая семга — 100 гр.
  • Белок куриного яйца — 1 шт. = 33 гр.
  • Сметана 20 процентов жирности — 0.5 ст. л. = 12 гр.
  • Репчатый лук — 0.5 шт. = 40 гр.
  • Твёрдый сыр — 20 гр.
  • Рис — 2 ст. л. = 50 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Белок взбейте в пену со щепоткой соли, а желток — со сметаной. Семгу нарежьте мелкими кусочками, сыр натрите. Лук, нарезанный полукольцами, пожарьте на сковороде до прозрачности. Смажьте маслом форму, духовку включите на 230°. К рису добавьте перец, приправу, сыр, семгу, взбитый белок. Хорошенько перемешайте. Рисовую смесь наложите в форм. Кусочки семги и лук — сверху. Затем вылейте на них желток и отправьте запекаться на 10 мин..

Питание

  • 209,68 Калорий
  • 16,77g Углеводы
  • 9,87g Жиров
  • 13,92g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Запеченные овощи с куриной грудкой без вреда для фигуры – пошаговый рецепт

Запеченные овощи с куриной грудкой без вреда для фигуры

16 июля, 2024
Перловая каша для детей без замачивания

Перловая каша для детей без замачивания

21 июня, 2024
Печеночные оладьи из говяжьей печени по рецепту моего двоюродного брата – пошаговый рецепт

Печеночные оладьи из говяжьей печени по рецепту моего двоюродного брата

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ