Счётчик Яшы
Простые кальмары на пару | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из морепродуктов/ Вторые блюда

Простые кальмары на пару

Простые кальмары на пару

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 17,5 Общее время приготовления: 70

Простые кальмары на пару – видео-рецепт за 50 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, болгарский перец, морковь, свежая зелень, соль, оливковое масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кальмар — 2 шт. = 360 гр.
  • Болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Свежая зелень 1 пучок = 30 гр.
  • Соль
  • Оливковое масло 2.5 ст. л. = 43 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Очищенные кальмары нарежьте на полоски шириной примерно 1.5 см и уложите на дно глубокого противня заранее смазанного маслом. Кальмар накройте слоем моркови, затем кусочками перца и слоем петрушки. Немного посолите. Противень с блюдом поместите в подготовленную заранее пароварку и готовьте в течении 55 мин.. При активном кипении блюдо можете доставать на 5 мин. раньше. Готовое блюдо выложите на тарелку. Перед подачей их можно немного полить любым растительным маслом.

Питание

  • 138,34 Калорий
  • 3,71g Углеводы
  • 7,54g Жиров
  • 11,22g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Королевские креветки с овощами и рисом – пошаговый рецепт

Королевские креветки с овощами и рисом

16 июля, 2024
Кальмары в томатном соусе – пошаговый рецепт

Кальмары в томатном соусе

16 июля, 2024
Мясное суфле из говядины – пошаговый рецепт

Вкусный маринованный коктейль из морепродуктов

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ