Счётчик Яшы
Салат с тунцом и оливками | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Салат с тунцом и оливками

Салат с тунцом и оливками

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Салат с тунцом и оливками – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: яйцо, помидор, огурец, салатные листья, оливки без косточки, красный лук, тунец кусочками в собственном соку, сухарики, оливковое масло, соль.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
  • Помидор 150 гр.
  • Огурец 150 гр.
  • Салатные листья — 3 шт. = 24 гр.
  • Оливки без косточки 1 банка или 250 г — 250 гр.
  • Красный лук 150 гр.
  • Тунец кусочками в собственном соку 1 банка или 150 г = 150 гр.
  • Сухарики
  • 80 гр.
  • Оливковое масло — 1 ст. л. = 17 гр.
  • Соль
  • Для подачи потребуется:
  • Томатный сок по желанию

Пошаговая рецепт приготовления

1

Порежьте продукты для салата. Достаньте оливки из банки, разрежьте каждую оливку на 4 части. Яйца порежьте на 4 части. Лук нарежьте соломкой длиной 3 см. Достаньте тунца из банки, порежьте на ломтики приблизительно 2х2 см. Нарежьте кубиками помидор и огурец. Соедините продукты и завершите приготовление салата с консервированным тунцом и оливками. В салатник выложите оливки, яйца, лук, тунца, помидор и огурец. Всыпьте сухарики, аккуратно перемешайте. Посолите, заправьте оливковым маслом. Выложите на тарелку листья салата, поверх листьев положите порцию овощей с рыбой.

Питание

  • 101,35 Калорий
  • 8,94g Углеводы
  • 5,46g Жиров
  • 5,01g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат из мидий и креветок с зеленым яблоком и гранатом

10 мая, 2023
Салат из семги слабосоленой

Салат из семги слабосоленой

11 июля, 2024

Салат с вареной колбасой, картофелем и салатом кейл с козьим сыром

10 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ