![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzM0NDc1L2NvdmVycy80Nnp4OFAuanBn.jpg)
Салат с тунцом и оливками
Салат с тунцом и оливками – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: яйцо, помидор, огурец, салатные листья, оливки без косточки, красный лук, тунец кусочками в собственном соку, сухарики, оливковое масло, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
- Помидор 150 гр.
- Огурец 150 гр.
- Салатные листья — 3 шт. = 24 гр.
- Оливки без косточки 1 банка или 250 г — 250 гр.
- Красный лук 150 гр.
- Тунец кусочками в собственном соку 1 банка или 150 г = 150 гр.
- Сухарики
- 80 гр.
- Оливковое масло — 1 ст. л. = 17 гр.
- Соль
- Для подачи потребуется:
- Томатный сок по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
Порежьте продукты для салата. Достаньте оливки из банки, разрежьте каждую оливку на 4 части. Яйца порежьте на 4 части. Лук нарежьте соломкой длиной 3 см. Достаньте тунца из банки, порежьте на ломтики приблизительно 2х2 см. Нарежьте кубиками помидор и огурец. Соедините продукты и завершите приготовление салата с консервированным тунцом и оливками. В салатник выложите оливки, яйца, лук, тунца, помидор и огурец. Всыпьте сухарики, аккуратно перемешайте. Посолите, заправьте оливковым маслом. Выложите на тарелку листья салата, поверх листьев положите порцию овощей с рыбой.
Питание
-
101,35 Калорий
-
8,94g Углеводы
-
5,46g Жиров
-
5,01g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев