Яркий салат с куриной грудкой, цветной капустой и гранатом
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Яркий салат с куриной грудкой, цветной капустой и гранатом – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: цветная капуста, зерна граната, лук, куриная грудка, огурец, помидор, маслины, грецкие орехи, петрушка.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Цветная капуста — 300 гр.
- Зерна граната — 300 гр.
- Репчатый лук — 50 гр.
- Куриная грудка — 200 гр.
- Огурец — 60 гр.
- Помидор — 70 гр.
- Маслины — 100 гр.
- Грецкие орехи — 100 гр.
- Петрушка — 3 веточка = 9 гр.
- Для соуса потребуется:
- Оливковое масло — 30 гр.
- Дижонская горчица — 7 гр.
- Мед — 7 гр.
- Лимонный сок — 10 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Куриную грудку приправьте солью и перцем, нарежьте мясо широкими полосками, выложите в разогретую с маслом сковороду и обжарьте мясо до золотистой корочки с каждой стороны по 4 мин.. Огурец, очищенный лук и помидор нарежьте некрупными дольками, грецкие орехи мелко нарубите. Приготовьте заправку для салата, для этого в глубокой тарелке соедините оливковое масло, горчицу, мед и сок лимона и хорошенько перемешайте массу. Приступайте к собиранию салата, для этого в салатницу выложите обжаренную куриную грудку, соцветия цветной капусты, измельченные огурцы, помидор и лук. Присыпьте ингредиенты измельченными орехами, зернами граната и петрушкой и заправьте блюдо приготовленным соусом. Тщательно перемешайте салат и подавайте к столу.
Питание
-
132,48 Калорий
-
7,4g Углеводы
-
8,61g Жиров
-
6,33g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев