![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzEyOTAzNy9jb3ZlcnMvM1NmdUM3LmpwZWc.jpg)
Филе индейки с овощами и сливками 10% жирности
Филе индейки с овощами и сливками 10% жирности – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: филе грудки индейки, лук, морковь, болгарский перец, сливки 10% жирности, соль, чёрный молотый перец, чеснок.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе грудки индейки — 700 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Морковь — 2 шт. = 260 гр.
- Болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
- Сливки 10% жирности — 2 стакан — 500 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Для жарки и подачи потребуется:
- Сливочное масло по желанию
- Рис по желанию
- Гречка по желанию
- Овощи по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
1
Займитесь мясом. В сковороде растопите сливочное масло, включив сильный огонь. Выложите кусочки индейки. Жарьте до образования золотистой корочки 8-10 мин.. Посолите. Приготовьте филе индейки с овощами и сливками 10% жирности. К мясу в сковороду добавьте лук с морковью. Жарьте 4 мин., помешивая. Выложите перец. Снова подсолите, приправьте перцем. Всыпьте чеснок, влейте сливки 10% жирности. Тушите под крышкой 4 мин..Чтобы сливочный соус стал гуще, тушить следует дольше.
Питание
-
78,23 Калорий
-
3,62g Углеводы
-
3,14g Жиров
-
8,84g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев