Простые рыбные бургеры
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- рыбное филе — 300 гр.
- яйца куриные — 1 шт.
- картофельное пюре — 200 гр.
- Свежая зелень — по вкусу
- сухари панировочные — по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Лук слегка обжарить на сковороде.
2
Добавить рыбное филе, обжарить 5 минут.
3
Посолить.
4
Обжаренное рыбное филе измельчить с помощью блендера, перемешать с зеленью и картофельным пюре.
5
Слепить небольшие котлетки, каждую обмакнуть в яйцо, затем в панировочных сухарях.
6
Охладить минимум 30 минут, чтобы бургеры не развалились при жарке.
Питание
-
455 Калорий
