Полезные конфеты
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- курага — 100 гр.
- чернослив — 150 гр.
- овсяные хлопья — 100 гр.
- лен семена — 4 ст. л.
- грецкие орехи — 50 гр.
- лимоны — половину шт.
- мед — 50 гр.
- кунжут — 3 ст. л.
- кокосовая стружка — 2 ст. л.
Пошаговая рецепт приготовления
Курагу и чернослив хорошо промыть и замочить в воде на 15 минут.
В жаропрочную посуду выложить овсяные хлопья и лен.
Подсушить в духовке при температуре 170 С в течение 15 минут.
Лимон нарезать кусочками, удалить косточки и измельчить в блендере.
Выложить в глубокую миску.
С кураги и чернослива слить воду, измельчить в блендере.
Выложить к лимону.
Овсяные хлопья, лен и грецкие орехи тоже измельчить в блендере.
Выкладываем в миску измельченные овсяные хлопья, лен, орехи и мед.
Все тщательно перемешиваем.
Кунжут насыпать в тарелочку.
Из массы лепим круглые конфеты размером с грецкий орех и часть обваливаем в кунжуте.
Другую часть обваливаем в кокосовой стружке.
Отправляем конфеты на полчаса в холодильник.
Полезные и вкусные конфеты готовы! Можно приступать к чаепитию.
Питание
-
420 Калорий
