Счётчик Яшы
Салат из авокадо с булгуром | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из булгура/ Блюда из круп/ Блюда из пшеницы

Салат из авокадо с булгуром

Салат из авокадо с булгуром

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Салат из авокадо с булгуром – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: булгур, петрушка, помидоры черри, авокадо, зеленый лук, мята.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Булгур — 4 ст. л. = 80 гр.
  • Петрушка — 1 пучок = 30 гр.
  • Помидоры черри — 10 шт. = 200 гр.
  • Авокадо — 1 шт. = 200 гр.
  • Зеленый лук — 4 перо = 8 гр.
  • Мята — 3 веточка = 3 гр.
  • Для заправки и подачи потребуется:
  • Подсолнечное масло рафинированное — 4 ст. л. = 68 гр.
  • Лимонный сок — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Сушеный чеснок — 0.25 ч. л. = 1 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Свежая зелень —

Пошаговая рецепт приготовления

1

Измельчите продукты. Разрежьте помидоры черри на четвертинки. Авокадо нарежьте небольшими кубиками. Мелко порубите зеленый лук, листочки мяты и петрушки. Приготовьте заправку. Соедините в миске растительное масло, лимонный сок, чесночный порошок. Посолите и поперчите по вкусу. Завершите приготовление блюда. Положите в большую миску булгур, томаты, авокадо и зелень. Заправьте салат и хорошо перемешайте.Поставьте салат в холодильник на 2 ч.. Если он настоится, будет вкуснее.

Питание

  • 221,07 Калорий
  • 11,27g Углеводы
  • 18,07g Жиров
  • 2,85g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Как варить гречку?

23 апреля, 2022

Морковный суп с булгуром

11 мая, 2023

Плов из свинины: 12 лучших рецептов приготовления

8 октября, 2022

Без комментариев

Оставьте ответ