![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzgzNzA0L2NvdmVycy8zYzJvVnguanBlZw.jpg)
Простой рыбный салат на скорую руку
Простой рыбный салат на скорую руку – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: тунец кусочками в собственном соку, огурец, яблоки, оливки без косточки, салатные листья, оливковое масло, лимонный сок, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда и заправки потребуется:
- Тунец кусочками в собственном соку — 160 гр.
- Огурец — 1.5 шт. = 150 гр.
- Яблоки — 100 гр.
- Оливки без косточки — 6 ст. л. = 108 гр.
- Салатные листья — 0.5 пучок = 50 гр.
- Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Лимонный сок — 1 ст. л. = 18 гр.
- Соль
- Черный перец молотый***Для подачи потребуется:
- Петрушка — 3 веточка = 9 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовьте ингредиенты. Слегка разомните тунца вилкой. Нарежьте огурцы половинками кружочков, яблоко — небольшими ломтиками, а оливки — на две части. Салатные листья измельчите руками. Займитесь заправкой. В оливковое масло влейте сок лимона, посолите и поперчите. Активно перемешайте. Приготовьте салат. Смешайте в салатнице кусочки тунца, огурца, яблока, оливок и салатные листья. Добавьте заправку и ещё раз перемешайте.
Питание
-
96,68 Калорий
-
3,8g Углеводы
-
7,48g Жиров
-
3,85g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев