Курица в соусе карри
Курица в соусе карри – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, лук, карри, сахар, молотая корица, корень имбиря, чеснок, томатное пюре, греческий йогурт, растительное масло, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриное филе — 400 гр.
- Репчатый лук — 0.5 шт. = 40 гр.
- Карри — 0.5 ч. л. = 2 гр.
- Песочный сахар — 0.5 ч. л. = 3 гр.
- Молотая корица — 0.5 ч. л. = 2 гр.
- Корень имбиря 20 гр.
- Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
- Томатное пюре — 250 гр.
- Греческий йогурт — 75 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте курицу до румяной корочки, а затем отложите ее в сторону. На этой же сковороде с добавлением растительного масла обжарьте лук до прозрачности. Добавьте корень имбиря, чеснок и жарьте ещё в течение 1 мин.. К луку добавьте томаты и приправы, а затем хорошо перемешайте. Полученную массу тушите несколько мин.. Перелейте соус в чашу блендера, добавьте йогурт и взбейте до однородной консистенции. Переложите курицу в сковороду, влейте готовый соус, перемешайте и доведите до кипения.
Питание
-
137.81 Калорий
-
5.4g Углеводы
-
6.93g Жиров
-
12.59g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев