Счётчик Яшы
Брокколи с яйцом | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Овощные блюда

Брокколи с яйцом

Брокколи с яйцом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 3,75 Общее время приготовления: 15

Брокколи с яйцом – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: брокколи, яйцо, чеснок, соль, чёрный молотый перец, растительное масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Брокколи — 200 гр.
  • Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
  • Чеснок — 1 зубчик = 2 гр.
  • Соль 0.5 ч. л. = 5 гр.
  • Черный перец молотый1 щепотка = 1 гр.
  • Растительное масло — 1 ст. л. = 17 гр.
  • Для украшения потребуется:
  • Паприка —

Пошаговая рецепт приготовления

1

Разберите кочан брокколи на соцветия и варите в кипящей соленой воде 5 мин..Чтобы яйцо было готовым сверху, а снизу не подгорело, накройте сковороду крышкой на несколько мин.. Достаньте брокколи из кипящей воды и опустите в емкость с холодной водой. Разрежьте брокколи на более мелкие кусочки. Мелко нарежьте чеснок и выложите на разогретую с растительным маслом сковороду. Следом отправьте жариться кусочки брокколи. Вбейте яйца, чтобы они покрыли брокколи. Посолите, поперчите и жарьте до полной готовности.

Питание

  • 115,8 Калорий
  • 3,54g Углеводы
  • 9,17g Жиров
  • 6,22g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Монокотлета из индейки

Монокотлета из индейки

11 июля, 2024
Макароны «рожки» с куриной печенью и томатом – пошаговый рецепт

Макароны «рожки» с куриной печенью и томатом

16 июля, 2024
Нежные оладьи на молоке – пошаговый рецепт

Нежные оладьи на молоке

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ