Здоровое питание

Пудинг с семенами чиа и манго: рецепт

Пудинг с семенами чиа и манго

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

Салат из лапши
110 гр. тонкой азиатской пшеничной лапши
1 ст. л. слабосолёного соевого соуса
1 ч. л. тёмного кунжутного масла
2 куриные грудки без кожи и костей (примерно по 200 гр. каждая)
1 большая горсть несолёных орехов кешью
1 красный перец халапеньо или фресно, очищенный от семян и мелко нарезанный
Половина огурца, разрезанная продольно пополам и тонко нарезанная
1 небольшая горсть ростков фасоли
1 небольшая горсть нарезанной свежей кинзы
1 перо зелёного лука, тонко нарежьте
Арахисовый соус
1 ст. л. арахисового масла
2 небольших лука-шалота, мелко нарезанных
3 ст. л. хрустящей арахисовой пасты
6 ст. л. слабосолёного овощного бульона

Пошаговая рецепт приготовления

В миске среднего размера смешайте миндальное молоко, нектар из агавы, семена чиа и корицу. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 4 часа или на ночь, перемешав один раз, чтобы разрыхлить пудинг, примерно через 3 часа. Разложите пудинг по креманкам и украсьте кусочками манго и кокосовыми хлопьями.

Пудинг с семенами чиа и манго: рецепт

Пудинг с семенами чиа и манго

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться