Филе индейки с картошкой
Филе индейки с картошкой – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, картошка, морковь, лук, подсолнечное масло рафинированное, соль, специи, вода (кипяток).
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе индейки — 500 гр.
- Картошка — 10 шт. = 1300 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Подсолнечное масло рафинированное — 3 ст. л. = 51 гр.
- Соль
- Специи
- Вода (кипяток) — 6 стакан = 1200 гр.
- Для подачи потребуется:
- Зеленый лук по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
1
Обжарьте мясо и овощи. Возьмите толстостенную кастрюлю и разогрейте в ней масло. Добавьте лук, слегка обжарьте его и отправьте к нему морковь. Когда она размягчится, выложите индейку. Перемешайте и обжарьте, не накрывая крышкой.На этом этапе не солите мясо, чтобы оно не пустило сок и не получилось жестким. Завершите приготовление блюда. Добавьте кипяток, соль и специи. Накройте крышкой и тушите примерно получаса. Выложите картофель, подлейте воду. Если нужно, подсолите. Выключите огонь, когда картофель будет готов.
Питание
-
77 Калорий
-
7,03g Углеводы
-
4,06g Жиров
-
2,87g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев