Счётчик Яшы
Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Рагу

Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом

Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 6,25 Общее время приготовления: 25

Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, морковь, кабачок, соевый соус, подсолнечное масло рафинированное, молотая куркума, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кальмар — 300 гр.
  • Морковь — 2 шт. = 260 гр.
  • Кабачок — 1 шт. = 180 гр.
  • Соевый соус — 3 ст. л. = 54 гр.
  • Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Молотая куркума
  • Черный перец молотый
  • Для подачи потребуется:
  • Белый кунжут

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте продукты. Разрежьте кабачок на небольшие кусочки. Порежьте кальмары колечками. Нарежьте морковь на дольки среднего размера. Приготовьте рагу. На сковороду положите морковь, обжарьте ее 5 мин.. Добавьте к ней кабачок, перемешайте и пожарьте все 5 мин.. Посыпьте овощи перцем и куркумой, размешайте все и готовьте 2 мин.. Выложите в сковороду кальмары, влейте соевый соус и обжарьте ингредиенты ещё 5 мин. на сильном огне.

Питание

  • 100,82 Калорий
  • 4,21g Углеводы
  • 5,25g Жиров
  • 8,74g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Острый стейк из телятины на сковороде

Острый стейк из телятины на сковороде

21 июня, 2024
Отбивная из куриного фарша

Отбивная из куриного фарша

11 июля, 2024
Мусака в фольге – пошаговый рецепт

Мусака в фольге

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ