Счётчик Яшы
Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Рагу

Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом

Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 6,25 Общее время приготовления: 25

Овощное рагу с кальмарами и соевым соусом – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, морковь, кабачок, соевый соус, подсолнечное масло рафинированное, молотая куркума, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кальмар — 300 гр.
  • Морковь — 2 шт. = 260 гр.
  • Кабачок — 1 шт. = 180 гр.
  • Соевый соус — 3 ст. л. = 54 гр.
  • Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Молотая куркума
  • Черный перец молотый
  • Для подачи потребуется:
  • Белый кунжут

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте продукты. Разрежьте кабачок на небольшие кусочки. Порежьте кальмары колечками. Нарежьте морковь на дольки среднего размера. Приготовьте рагу. На сковороду положите морковь, обжарьте ее 5 мин.. Добавьте к ней кабачок, перемешайте и пожарьте все 5 мин.. Посыпьте овощи перцем и куркумой, размешайте все и готовьте 2 мин.. Выложите в сковороду кальмары, влейте соевый соус и обжарьте ингредиенты ещё 5 мин. на сильном огне.

Питание

  • 100,82 Калорий
  • 4,21g Углеводы
  • 5,25g Жиров
  • 8,74g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Рисовая запеканка с курицей

Рисовая запеканка с курицей, горчицей и чесноком

16 июля, 2024
Тефтели с куркумой в молоке

Тефтели с куркумой в молоке

21 июня, 2024
Сытный слоенный рулет с ветчиной – пошаговый рецепт

Сытный слоенный рулет с ветчиной

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ