Запеканка-суфле Солнечная
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- 300 гр. филе индейки
- 100 гр. риса
- (сухого) 2 больших куриных яйца
- 50 гр. свежей сметаны
- 100 мл. свежего молока
- 1 средняя морковка.
Пошаговая рецепт приготовления
Отварить до готовности рис в подсоленной воде, воду слить, рис промыть.
Филе помыть, обсушить и пропустить через мясорубку.
Морковь натереть на самой мелкой терке.
Смешать фарш, рис, яйца, сметану, молоко и морковь.
Посолить по вкусу.
Положить в форму для запекания.
Я готовила в аэрогриле 40 минут, при высокой скорости обдува, при 235 градусах.
Можно запечь и в духовке, при 200 градусах примерно 40-45 минут.
Питание
-
107 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Запеканка-суфле Солнечная»?
— 300 гр. • филе индейки 100 гр. • риса (сухого) 2 больших куриных яйца 50 гр. • сметаны 100 мл., Свежего молока 1 средняя морковка.
Сколько минут готовится запеканка-суфле солнечная?
— Запеканка-суфле Солнечная можно приготовить примерно за 130 мин..
Сколько калорий в «Запеканка-суфле Солнечная»?
— Если готовить блюдо на 6 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 107 ккал.
