Шопский салат с болгарской брынзой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- болгарская брынза из коровьего или буйволиного молока 100— 150 гр.
- помидоры (обычные или черри) 250— 260 гр.
- огурцы (желательно упругие, хрустящие) 250— 260 гр.
- сладкий болгарский перец 250— 260 гр.
- петрушка, укроп и зеленый лук 1 пучок
- лимонный сок 1 ст. л.
- оливковое масло первого отжима (extra virgin) 2 ст. л.
Пошаговая рецепт приготовления
Овощи помойте с мылом, сполосните холодной (желательно фильтрованной) водой, обсушите на бумажной салфетке. Зелень помойте также прохладной водой, сполосните фильтрованной и обсушите.
Огурцы очистите от кожицы, удалите у них кончики и нарежьте мякоть крупными кубиками (примерно 1,5×1,5 см). Сложите в салатник.
Помидоры разрежьте пополам, удалите плодоножки, а затем нарежьте кубиками (если Вы используете «черри», достаточно просто разрезать их пополам). Положите помидоры к огурцам.
Перец разрежьте пополам, удалите плодоножку, семечки и внутренние перегородки, затем нарежьте его крупными кубиками. Добавьте к овощам в салатнике.
Мелко порубите зелень, предварительно обрезав длинные стебли у петрушки и укропа и корешки у лука (при наличии), сложите в салатник.
Полейте салат маслом, сбрызните лимонным соком и аккуратно перемешайте. Солить салат не нужно, но при желании немного можно, но не забудьте после этого салат снова перемешать.
Упаковку с брынзой помойте теплой водой с мылом (чтобы в салат не попали микробы, поскольку в этом рецепте брынза не подвергается тепловой обработке). Вскройте, слейте сыворотку (если есть), и сохраните (если необходимо). Натрите брынзу на крупной терке прямо в салатник и можете подавать салат к столу.
Питание
-
196,1 Калорий
-
8,1g Углеводы
-
7 g Протеин
