Пюре из цветной капусты
Ingredients
- цветная капуста — 1 кочан
- Чеснок — 3 зубчика
- Свежее молоко — 1/4 чашки
- сливочное масло — 2 ст. л
- Мелкая соль, чёрный молотый перец — на ваше усмотрение
- Рубленый зелёный репчатый лук — по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
Среднюю кастрюлю заполните водой.
Добавьте соцветия цветной капусты и измельченный чеснок.
Накройте крышкой и доведите до кипения.
Готовьте до мягкости цветной капусты.
Это займет примерно 8-10 мин..
Слегка остудите и переложите цветную капусту в чашу блендера.
Влейте молоко, добавьте сливочное масло.
Посолите, поперчите. Взбейте до однородной массы.
Отрегулируйте консистенцию пюре, добавив больше молока, если это необходимо.
Приправьте по вкусу.
Подавайте к столу, посыпав зеленым луком.
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Пюре из цветной капусты
Ингредиенты блюда
- цветная капуста – 1 кг
- сливочное масло – 50 гр.
- морская соль – 1 ч. л.
- свежемолотый черный перец – 1/4 ч. л.
- Мелкая соль для отваривания капусты – по вкусу
Пошаговая инструкция
Для приготовления пюре подготовьте цветную капусту. Снимите с кочана зеленые листья, затем острым ножом вырежьте кочерыжку. Разберите капусту на мелкие соцветия и сложите их в кастрюлю.
Залейте цветную капусту подсоленной холодной водой и оставьте на 30 минут, чтобы удалить возможных насекомых (они всплывут на поверхность). Откиньте соцветия на дуршлаг и еще раз промойте проточной водой.
Цветную капусту поместите в пароварку на предусмотренный для этого уровень. В поддон налейте определенное количество воды (смотрите инструкцию прибора) и варите примерно 15 минут, периодически помешивая.
Половину сваренной на пару цветной капусты поместите в большую чашу блендера или кухонного комбайна. Добавьте примерно 60-100 мл воды из поддона пароварки.
Измельчите цветную капусту блендером или кухонным комбайном до получения массы гладкой однородной консистенции. Добавьте вторую половину сваренной цветной капусту и измельчите все вместе, влив еще немного воды.
В чашу блендера или комбайна с пюре из цветной капусты добавьте сливочное масло, соль и свежемолотый черный перец. Перемешайте и сразу же подайте на стол.
Питание
-
169,8 Калорий
-
13,8g Углеводы
-
6,4 g Протеин