Льняная каша для похудения
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Семена льна — 80 гр.
- Питьевая вода — 100 мл.
- Мелкая соль — по вкусу
- Песочный сахар — 5 гр.
- Корица — по вкусу
- Оливковое масло — 5 мл.
- Малина — 20 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
Семя льна насыпаем в чашу блендера и измельчаем (измельчать нужно в любом случае, так как семя очень твердое).
2
Измельченное семя насыпаем в пиалу, заливаем кипятком, закрываем крышкой и даем настояться в течение 5 минут.
3
Добавляем соль по вкусу и сахар, обогащаем корицей, перемешиваем.
4
Заправляем блюдо оливковым маслом.
5
При подаче на стол украшаем свежими ягодками малины.
6
Кушайте на здоровье!
Питание
-
239 Калорий
