Коктейль из овощей в блендере
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Йогурт натуральный — 200 гр.
- Помидор — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Перец болгарский — 0, 5 шт.
- Зелень свежая измельченная — 2 ст. л.
- Мелкая соль — по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Для начала мы очень хорошо промываем все овощи и свежую зелень.
2
Затем срезаем с огурца кожуру, помидор очищаем от кожицы, из перца удаляем семена.
3
Теперь нарезаем овощи на кусочки, можно на достаточно крупные, ведь мы все равно будем их ещё измельчать.
4
Выкладываем помидор, огурец, перец и нарезанную зелень в чашу блендера, добавляем натуральный йогурт и немного томатной пасты, а также соль по вкусу.
5
Включаем блендер и измельчаем все хорошенько, затем разливаем наш коктейль по стаканам.
6
Приятного всем аппетита!
Питание
-
52 Калорий
