Запеканка с овощами и мясом с сырной корочкой
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Запеканка с овощами и мясом с сырной корочкой – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: куриная голень, брокколи, помидор, болгарский перец, твердый сыр, сливочное масло, сливки, лук, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриная голень 1000 гр.
- Брокколи — 300 гр.
- Помидор — 200 гр.
- Болгарский перец 130 гр.
- Твёрдый сыр — 100 гр.
- Сливочное масло 30 гр.
- Сливки — 1 стакан = 210 гр.
- Репчатый лук — 100 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
Отделите мясо от кости и нарежьте небольшими кусочками поперек волокон. Лук нарежьте ножом на мелкие кубики. Также нарежьте помидоры и перец небольшими кубиками. Разделите брокколи на соцветия. Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите в нее соцветия брокколи, кусочки вареной курицы и измельченный репчатый лук. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте все ингредиенты прямо в форме. Сыр натрите на мелкой терке. В отдельной емкости смешайте сливки и тертый сыр. Залейте полученной смесью запеканку. Запекайте в течение 25 мин.. Готовую запеканку достаньте из духовки и дайте немного остыть.
Питание
-
154,46 Калорий
-
2,58g Углеводы
-
11,36g Жиров
-
10,88g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев